Getting the Most Out of a London Meal Deal
昼食代を今日から下げたい人(旅行者・在住者どちらも)
メイン+スナック+ドリンクをセットで買うと割引になる仕組みで、ロンドンの昼食の基本形です。Tesco は会員価格で£3.60、Morrisons は£3.50。単品で揃えると倍近くになるため、使わない理由がありません。ただし会員カードの有無と、枠ごとに何を選ぶかで最終的な得の大きさが変わります。
Morrisons 会員£3.50 / Co-op 会員£3.50
Tesco 会員£3.60(通常£4)
Tesco で1回あたり£0.40。週5回なら月£8
12時前。昼のピーク後はメイン棚が空になる
会員カードを作らずに通常価格で買うこと
ロンドンで働く人・学ぶ人の昼食を支えているのが Meal Deal(ミールディール) です。「メイン1つ+スナック1つ+ドリンク1つ」を対象棚から選ぶと、合計がセット価格になる仕組みです。
単品で買うと合計£8.75前後になる組み合わせが、Tesco の会員価格なら£3.60で収まります。ロンドンでカフェに入れば£12前後は当たり前なので、昼食をここに寄せるだけで食費の景色が変わります。
ただ、Meal Deal は「知っていれば使える」ものではなく、知っている量で得の大きさが変わる仕組みです。この記事では、チェーンごとの価格差と、同じ金額で最大の価値を取る選び方を扱います。
会員価格の有無で順位が入れ替わる
Morrisons最安
£3.50
£3.75 → More Cardで£0.25安い
Co-op最安
£3.50
£4 → Co-op Memberで£0.50安い
Tesco
£3.60
£4 → Clubcardで£0.40安い
Sainsbury's
£3.75
£4 → Nectarで£0.25安い
Greggs
£3.85
会員価格なし。この額が唯一の値段
Boots
£3.99
£4.25 → Advantage Cardで£0.26安い
WHSmith
£4.29
会員価格なし。この額が唯一の値段
M&S
£4.50
会員価格なし。この額が唯一の値段
Waitrose
£5
会員価格なし。この額が唯一の値段
2026年8月時点。会員価格のある5社は、カードを出さないと通常価格を払うことになります。価格は年に1〜2回改定されるため、最終的な金額は店頭でご確認ください。
Morrisons と Co-op が最安ですが、ロンドン中心部では店舗が少なく、狙って行くものではありません。現実には Tesco か Sainsbury's が近くにあるはずなので、そのどちらかで会員価格を使うのが基本になります。
Greggs は Meal Deal というより「ベーカリー系の温かいもの+ドリンク」の組み合わせで、パンやソーセージロールが主役です。温かいものが食べたい日はここ。
M&S と Waitrose は高いですが、中身の質が明確に上です。「今日はまともなものを食べたい」という日の選択肢として持っておくと便利です。
Boots と WHSmith は駅構内や病院の近くにあり、他に選択肢がない場所で助かります。Boots は Advantage Card があれば£3.99まで下がります。
実務メモ
注意
会員カードなしで買うのが一番の損
Clubcard も Nectar も無料で、その場で作れます。カードを持たずに通常価格で買うのは、毎回£0.40を捨てているのと同じです。作り方はClubcard・Nectar は必ず作るで扱います。
セット価格なので、単品が高いものを選ぶのが正解
Meal Deal は「どれを選んでも同じ値段」です。つまり単品価格が高いものを選べば選ぶほど得という、極めて単純な構造をしています。
メイン枠 —— 寿司パック、ラップ、プレミアム系のサンドイッチが単品£4.50前後で最も高い部類です。逆に一番安いのはプレーンなチーズサンドやハムサンドで、£2前後。同じ£3.60を払うなら、寿司やラップを選ぶ方が明らかに得です。
スナック枠 —— ナッツ類とチョコ菓子が単品£1.75前後で高め。ポテトチップスの小袋は£0.85前後なので、ここで差が出ます。
ドリンク枠 —— スムージー、エナジードリンク、プレミアムなコーヒー飲料が単品£2.50前後で最も高い部類。水(£0.65前後)を選ぶのは最も損な選択です。水は水道水で足りるので、ドリンク枠は必ず高いものを取ります。
どちらも支払いは £3.60 です。
後者は得どころか損で、Meal Deal にした意味がありません。同じ支払いで倍近い価値を取れるので、枠ごとに高いものを選ぶ癖をつけてください。
実務メモ
棚が空になると「損な組み合わせ」しか残らない
Meal Deal の落とし穴は価格ではなく在庫です。
オフィス街の店舗では、12時から13時半のあいだにメイン棚が急速に空になります。13時を過ぎて残っているのは、たいてい単品価格の安いプレーンなサンドイッチです。つまり遅い時間に行くと、選べる中で最も損な組み合わせしか残っていないという状態になります。
逆に、夕方以降は値引きシールが貼られ始めるので、時間帯によって戦略を切り替えるのが正解です。Meal Deal は昼の技、値引きシールは夕方の技と覚えておくと迷いません。
ヒント
朝のうちに買っておく
出勤・通学の途中に買って持ち歩くのが、品揃えと時間の両方で最も有利です。サンドイッチ類は要冷蔵ですが、数時間なら実用上問題ありません(夏場は避けてください)。
料金・時刻・制度は変更されます。本記事は2026年8月時点の情報です。渡航前に各公式サイトで最新情報をご確認ください。
本記事の価格・割引率・値引きの時刻は2026年8月時点で確認したものです。Meal Deal の価格は年に1〜2回改定され、閉店前の値引きや対象商品は店舗ごとの裁量で運用されているため、 記載どおりでない場合があります。最終的な価格は店頭・各社アプリでご確認ください。
Meal Deal で「これが一番お得」という組み合わせや、対象商品が充実している店舗があれば教えてください。ロンドン以外の都市の情報も歓迎です。
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